Hatha Yoga

PARCERIA INTERNACIONAL COM NIEL ASHER EDUCATION, do Reino Unido.

O Curso de Hatha Yoga foi desenvolvido para quem deseja mergulhar no universo transformador dessa prática milenar, unindo suas ricas tradições às aplicações mais modernas, com destaque para uma das suas dimensões mais poderosas: a influência sobre o sistema nervoso autônomo.

Apresentado por Anthony Berlingeri, instrutor certificado pela Yoga Alliance, especialista em vinyasa yoga, meditação e respiração consciente, este programa traz um equilíbrio harmonioso entre teoria e prática. Anthony integra a faculdade de mindfulness do Hamilton Health Sciences / McMaster University, e há mais de uma década desenha e ministra programas de mindfulness para escolas, universidades, profissionais de saúde, grandes corporações, ONGs e marcas globais de bem-estar — incluindo a Lululemon, a maior marca de yoga do mundo.

Este é um curso NAT Diploma, ou seja, uma formação aprofundada que reúne fundamentos da prática física, técnicas de respiração (pranayama), regulação do sistema nervoso autônomo e metodologias de ensino, preparando você para aplicar os princípios do Hatha Yoga no seu próprio bem-estar ou para conduzir outras pessoas nessa jornada.

Todas as aulas foram dubladas para o português, para maior compreensão do conteúdo original britânico.

O que você vai aprender:

• Prática Física: poses, sequências e exercícios que desenvolvem força, flexibilidade e bem-estar físico geral.
• Técnicas de Respiração: a importância do pranayama (controle da respiração) e como integrá-lo à prática e ao ensino.
• Regulação do Sistema Nervoso Autônomo: a ciência por trás de como o Hatha Yoga influencia o sistema nervoso autônomo, oferecendo ferramentas práticas para redução de estresse, clareza mental e equilíbrio fisiológico.
• Técnicas de Ensino: metodologias eficazes para conduzir outras pessoas em sua jornada de yoga, com segurança, alinhamento e fidelidade à essência da prática.

Para quem é este curso:

• Aspirantes a instrutores de yoga e instrutores em formação.
• Praticantes de yoga em qualquer nível.
• Massoterapeutas, terapeutas manuais e terapeutas de pontos-gatilho.
• Fisioterapeutas, quiropraxistas e profissionais de reabilitação.
• Bodyworkers, treinadores atléticos e profissionais de exercício e fitness.
• Profissionais da saúde e terapeutas interessados em ferramentas para gestão do estresse.
• Estudantes das áreas de saúde, terapias manuais e movimento.
• Qualquer pessoa que deseja colher os benefícios do Hatha Yoga para crescimento pessoal e bem-estar.

Ao final do curso, você terá uma compreensão muito mais profunda do Hatha Yoga, suas tradições e seus benefícios, com ferramentas práticas para integrar essa sabedoria à sua vida ou à sua atuação profissional. Para quem deseja ensinar, este diploma serve como uma credencial reconhecida, abrindo portas para atuar como instrutor em diversos contextos.