Corrida Sem Lesões

PARCERIA INTERNACIONAL COM NIEL ASHER EDUCATION, do Reino Unido.

O Curso Corrida Sem Lesões foi desenvolvido para profissionais e estudantes que desejam compreender, de forma clínica e prática, por que as lesões na corrida realmente acontecem, e como ajudar corredores a treinar de maneira mais segura e sustentável a longo prazo.

As lesões na corrida raramente são tão simples quanto “forma ruim”, “músculos fracos” ou “tênis errado”. Na maioria das vezes, elas surgem quando há um desequilíbrio entre carga de treino, capacidade dos tecidos, recuperação e demanda de movimento. Apresentado por Stephanie Hnatiuk, fisiologista do exercício, nutricionista esportiva e educadora, este curso oferece um framework prático para identificar os principais fatores que contribuem para lesões e construir estratégias de treino mais inteligentes.

O conteúdo vai além do tratamento baseado em sintomas e apresenta um modelo clínico completo, fundamentado em carga, capacidade, recuperação e adaptação. Você vai entender como erros de treino, picos de volume ou intensidade, recuperação inadequada e fatores de controle motor contribuem para as lesões mais comuns dos corredores.

Todas as aulas foram dubladas para o português, para maior compreensão do conteúdo original britânico.

O que você vai aprender:

• Carga & Capacidade: como as lesões surgem quando a demanda do treino excede a tolerância dos tecidos.
• Mecânica da Corrida: como avaliar padrões de movimento sem cair em modelos simplistas de “forma perfeita”.
• Força & Recuperação: uso do trabalho de força e estratégias de recuperação para apoiar adaptação e resiliência.
• Progressão Clínica: como guiar corredores de volta ao treino com decisões de programação mais seguras.
• Prevenção de Lesões a Longo Prazo: estratégias práticas e baseadas em evidência para uma corrida sustentável.

Para quem é este curso:

• Massoterapeutas e terapeutas manuais.
• Fisioterapeutas e profissionais de reabilitação.
• Treinadores atléticos e terapeutas esportivos.
• Treinadores de força e condicionamento.
• Personal trainers e profissionais que atendem corredores.
• Estudantes das áreas de fisioterapia, educação física e saúde.
• Interessados em entender melhor a corrida e a prevenção de lesões.

Ao final do curso, você terá um framework clínico mais claro e prático para trabalhar com corredores, indo além do alívio imediato de sintomas e construindo uma abordagem fundamentada, sustentável e voltada à prevenção real de lesões.